Tony Mulder dažnai primena, kad vanduo yra gyvybės pagrindas. Tinkamas jo naudojimas padeda jaustis lengviau ir energingiau.
Rytinis vandens ritualas
Tony kiekvieną rytą išgeria didelį stiklinę šilto vandens su citrinos skiltele. Tai padeda „užvesti“ virškinimo sistemą ir paruošti organizmą dienai.
Vanduo tarp valgių
Tony pataria gerti vandenį 20–30 minučių prieš valgį ir 30–40 minučių po valgio. Tai padeda geriau įsisavinti maistines medžiagas ir išvengti sunkumo jausmo.
„Vanduo yra gyvybės upė. Kai mes jį gerai deriname su maistu, mūsų kūnas tampa ramus ir subalansuotas.“ – Tony Mulder